केले खाने के फायदे

केले के फायदे।

* केला एक ऐसा फल है, जो हर मौषम में आसानी से हर जगह मिल जाता है। और यह काफी सस्ता भी होता है, जिसके कारण इसे कोई भी खरीद सकता है। एक रिसर्च के अनुसार केले का निमयमित सेवन हमें कई बीमारो से बचा सकता है। केला, कैलोरी और फाइबर का बेहतरीन स्रोत होता है। तो आइये हम जानते है की केले के क्या क्या फायदे है। और इसका क्या क्या उपयोग है।

* केला खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है।

* नास्ते में केला खाने से शारीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जो लोग दिन भर भूखे प्यासे रहते है, अगर केवल्केला ही खाये, तो उन्हें किसी दूसरे फल की तुलना में तुरंत एनर्जी मिलेगी।

* केले में रेशा पाया जाता है, जिससे पाचन किर्या मजबूत होती है।

* गैस की समस्या वाले लोगों के लिए केला भौत लाभकारी है।

* यात्रा के दौरान आप केला अपने साथ रख सकते है, इसे खाने से आपको कब्ज़ की शिकायत नहीं होगी। अगर आप अक्सर यात्रा करते है, तो आपको इसे आजमा कर देखना छाए।

* डिप्रेशन या तनाव से घिरे रहने वाले लोगो को भी केला फायदेमंद है, केले में ट्रायफोटोपन पाया जाता है, जो की दिमाग को रिलैक्स कर देता है।

* नियमित केला खाने से खून का स्तर बढ़ता है।

* दूध के साथ केला और शहद मिलाकर पिने से अछि नींद अति है। नींद कम आने की शिकायत दूर होती है।

* केले में पोटोईशयम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर के मरीजो के लिए लाभदायक है।

* शराब का नशा उतारने में केले का मिल्क शेक बहुत लाभकारी होता है।

* केला खाने से थका हुआ दिमाग, ऊर्जा से भर जाता है, और बूढी भी बढ़ती है।

* केले का शेक पेट को ठंडक पहुचाता है।

* केला ब्लड शुगर के कंट्रोल करता है।

* हर दिन 2 केला, शहद मिला कर खाने से दिल मजबूत होता है।

* नाक से खून निकलने के समस्या हो तो केले को चीनी और दूध के साथ 7 दिनों तक इस्तेमाल करने से, यह समस्या खत्म हो जाती है।

* हर दिन केले का शेक पिने से पतले लिंग भी मोटे हो जाते है।

* ग्राभवती महलिओ को केले का सेवन जरूर करना चहिये।

* केला बुजुर्गों के लिए भी भौत उपयोगी है, इसमें विटामिन C B6 और फाइबर होता है जो बुजुर्गों को बहूत लाभ पोचाता है। यह बुजुर्गों के पेट के विकारो को भी खत्म कर देता है।

* केला खाने से मांसपेशी मजबूत होती है।

* केले के छिलके को पीसकर उसका पेस्ट सर पर लगाने से सर दर्द कम होता है।

* यह शारीर में श्वेत रक्त कणो की मात्रा को बढ़ाता है।

यह है केले के फायदे आप इन्हें आजम के देख सकते है। और अपना अनुभव हमारे साथ बाटे।

धन्यवाद।