गरम पानी, शहद और निम्भु के फायदे

* सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीना तो फायदेमंद है ही, लेकिन अगर इसमें शहद मिला और निम्बू मिला दिया जाये तो यह कई चीज़ों में हमे फायदा पोछता है। इस लेख में हम गुनगुने पानी में शहद डालकर पिने से होने वाले फायदे के बारे में जानगे।

* तो आइए जानते है इसके फायदे के बारे में।

* सुबह-सुबह गुनगुने पानी में शहद और निम्बू का रस मिलाकर पिने से भूख कम लगती है। इस मिश्रण को मिलने से अनावसक भूख कम हो जाती है। जिससे भूख काम लगती है।

* कब्ज़ दूर करता है- यह मिश्रण कब्ज़ खत्म करता है। इस मिश्रण को लेने से मल त्यागने में मदद मिलती है।

* पाचन छमता सुधरता है।

सुबह गर्म पानी, शहद और निम्बू का मिश्रण पेट साफ करता है। निम्बू में पाचन में मदद करता है और शरीर से बेकार पदार्थ को बाहार निकलता है। शहद शरीर में मौजूद संकमण को दूर करने में मदद करता है।

* लसीका प्रणाली साफ करने में मदद करता है।

इस मिश्रण को पिने से लसीका प्रणाली साफ़ करने में मदद मिलती है। इससे सुस्ती दूर होती है, कब्ज़ काम होता है। इस मिश्रण से प्रतिरछा प्रणाली में सुधर होता है।

* मुह की दुर्गन्ध खत्म करता है

निम्बू, शहद और गुनगुने पानी का मिश्रण सासो की बद्बुदुर करने में मदद करता है। निम्बू लार गर्थियो को सक्रिय करता है और बैक्ट्रिया को मरकर मुह में दुर्गन्ध खत्म करता है। जीभ पर जमे सफ़ेद परत को भी यह हटाता है। और इस तरह से ये बिना नुकशान पहुचाए मुह की गंध को खत्म करता है।

* मुत्र से सम्बंधित दिक्क्तोतो को कम करता है।

शहद, निम्बू और गुनगुने पानी का मूत्र मार्ग को साफ करने में मदद करता है। यह मिश्रण युरिनरी टेक्ट इन्फेक्शन से पीड़ित महिलाओ के मूत्र मार्ग का संक्रमण दूर करने में मदद करता है।

* हमारे शरीर की ऊर्जा बढ़ाता है।

शहद और गर्म पानी पिने से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है। शहद शरीर के अंगो को ठीक से काम करने के लिए प्रेरित करता है। हर सुबह गुनगुने पानी में शहद के साथ लेकर आप दिन भर ऊर्जावान रह सकते है।

* यह मिश्रण हमारी त्वचा का भी फायदा पोछता है।

निम्बू में मौजूद कलजिंग तत्व रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, नयी रक्त कोशिकाओ के उत्पादन में मदद करता है। इसलिए यह हमारी त्वचा को चमकदार बनाता है।

* पोसक तत्वों की कमी पूरी करता है।

शहद, निम्बू और गुनगुने पानी में एंटी-ऑक्सीडेट तत्व होते है। इडके सेवन से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है।

* वजन घटाने में मददगार

* शहद, निम्बू और ग्राम पानी का रोज सुबह सेवन करने से शरीर का मेटाबोलिज्म ठीक रहता है। इससे शरीर का शुगर लेवल नार्मल बना रहता है। जिससे दिन भर मिथ खाने की इच्छा काम होती है। डाइटिंग को प्रभावी बन्ने के लिए इसका सेवन फ़ायदेमन्द होता है। इससे नियमित सेवन और वर्कआउट से बहुत जल्दी वजन काम हो जाता है।

* जहरीले तत्वों को भर कर देता है।

शहद और नीबू पानी को गरम पानी में मिलाकर पिने से जहरीले तत्व भर हो जाते है। आयुर्वेद में माना गया है की भोजन ठीक से ना पचने के कारण पेट में डेड बैक्ट्रिया इकट्ठा हो जाते है। निम्बू पानी का सेवन करने से वो बहार हो जाते है।